
Vänta… vad?
Varför är jag stel, och varför är det ett problem?
Sitter du mycket?
Långa dagar vid skrivbordet förkortar musklerna, och en dålig hållning kan ge problem med ryggen.
Sitter du med mobilen hela dagen?
När du tittar ner i mobilen belastas nacken och den övre delen av ryggen.
Tränar du?
Vad bra, men…
Löpning…
trycker ihop vader och säte och kan leda till ont i knäna.
Cykling…
gör att musklerna stramas åt.
Sanningen är…
Många av våra vardagliga aktiviteter (även träning) skapar spänningar i kroppen som begränsar rörligheten och kan leda till smärta och andra besvär.
…korta vader och baksida lår
är den vanligaste orsaken till dålig rörlighet.
Visste du att…
de flesta inte kan nå tårna med rak rygg?
Klarar du det?
Mina ben är så mycket rörligare. Jag når nästan ner till tårna!
Jag sitter MYCKET framför datorn, och den här hjälper mig att hålla en bra hållning.
Jag känner mig ung igen! Hela kroppen mår så bra.
Egentligen vet vi alla vad lösningen är:
Stretcha, stretcha och stretcha igen!
Men hur stretchar man bäst?
Möt Stretchkäppen
Ett lättanvänt stretchingredskap som hjälper dig att bli rörligare, hemma i lugn och ro!
Möt Stretchkäppen
Ett lättanvänt stretchingredskap som hjälper dig att bli rörligare, hemma i lugn och ro!
Hjälper dig stretcha det viktigaste: axlar, rygg, höfter och baksida lår.
Stretching får kroppen att slappna av, så att du kan minska stelheten i rygg och knän och känna dig smidigare i hela kroppen.
Ont om tid? Inga problem! Bara 2 minuter om dagen kan förbättra din rörlighet och hållning.
Förkunskaper som krävs: noll! Gjord för alla, oavsett kropp.
Vad smart! Så… hur fungerar den?
Stretchkäppen ger stretch precis där den behövs mest: axlar, rygg, höfter och baksida lår. Bara 2 minuter om dagen kan förbättra din rörlighet!
Så här stretchar de flesta, med böjd rygg, och det kan ge ont i ländryggen.
Stretchkäppen gör stretchingen enkel och effektiv.
Tränar du varje dag blir du rörligare och mår bättre.
Den perfekta stretchrutinen, även för dig som aldrig stretchar, och den tar ingen extra tid!
Lägg den ena träkäppen mot fotsulorna och greppa den andra med händerna.
Ställ in längden med öglorna och rulla käppen i händerna så att den passar din rörlighet.
Stanna i positionen i 30 sekunder innan du går vidare. Gör det minst 2 minuter om dagen, så ser du snabbt resultat.
Och det blir ännu enklare…för Stretchkäppen kan du använda var som helst:




Och det blir ännu enklare…